後ろに出す脚・臀筋の動き

今日のバレエのクラスで後ろに脚を出す際の臀筋（大臀筋）の動きが、少々違っていることをご指摘頂きました。最初に大臀筋が上がってしまっていたようです。大臀筋にいらない力が入っているのを緩めなくてはいけないのですが、これがなかなか難しく、どうしても臀筋に力が入ってしまいます…。

後ろに脚を出す動きは見えない分、難しいのかもしれません。脚を遠くにストレッチしなければいけないのですが、この後ろに引き延ばす意識が足りないのでしょうか…。課題は山のようにあるのですが、このアラベスク（後ろに脚を上げる動き）の美しいラインは私にとって永遠の課題です。

美しい身体のラインををつくるのは、踊りの中だけではとても時間がかかります。補助的なトレーニングが必要だと思うのはこういったことも理由の一つです。まだまだ、やらなければならない事はたくさんあります！


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タグ：身体のライン バレエ アラベスク